髪にまつわるエトセトラ ハエルンジャーの薄毛対策のススメ

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【髪にまつわるエトセトラ】頭皮の血行促進!

今回は、マッサージについてです。
人間の血液量は体重の8%といわれ、体中を巡っている血液は、食事などで摂取した栄養や酸素を身体の末端の細胞にまで運ぶとともに、 各組織でできた老廃物や二酸化炭素を肝臓・腎臓といった処理期間へ運ぶという大事な役割をになっています。
ですから、血行不良を起こすと、体内に栄養が行き渡らなくなるうえに、老廃物がたまり、 身体によくない症状を引き起こします。
もちろん、髪にも影響します。 髪をつくり上へ上へと押ばしていく毛母細胞は、人間の体の中で最も活発に細胞分裂しており、たくさんの栄養を必要とするところです。 髪にとっては、頭部の血行の良し悪しはまさに生命線ともいえるほど重要で、頭皮の 血行を常日頃から心がけるようにしましょう。

それでは、オススメする3つのマッサージの紹介です

【1. 風池】
前回のコラムでも紹介した「百会」と、後頭部の首に親指をあて、頭頂部に向かってすべらせて、指が止まるところ「風池」と呼ばれるツボがあります。
この2点をとくに意識し、指の腹で円を描くように頭部全体をもみほぐします。 軽く頭皮をつまむとか、トントンと叩くのも効果的です。 三十秒程度でよいので頭皮の健康のために励行しましょう。

【2. 首・肩】
首や肩の凝りもほぐしましょう。人差し指、中指、薬指の順で、凝っているなと感じる部分に指の腹をあて、ゆっくりと押しながらほぐしてみてください。

【3. 足ツボ】
近年、人気がある足ツボですが、これもオススメです。 足は第二の心臓と呼ばれています。足の裏には、各器官の経絡が集まっており、そのツボを親指や先の丸い棒で押すことで、リフレッシュできます。 足裏マッサージでリフレッシュするのもいいですが、最近は書店で足ツボに関する本もたくさんありますので、自宅で手軽に試してみる事もできます。

また、マッサージとともに、入浴や適度の運動を上手に組み合わせる事もオススメします。簡単なので、是非みなさんも試してみてください。

(引用元:blossom


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【ハエルンジャー】髪に含まれる水分は12%

健康な髪は十分な水分を含み、反対に、傷んでパサパサになった髪は少なくなっています。冬は枝毛や切れ毛のトラブルに見舞われやすい季節。これは髪の水分不足も原因です。

原因と一般的な対策

枝毛や切れ毛の原因は、「十分に栄養が行き渡っていない」、「カラーリング・パーマ等の液がキューティクルに影響を与えた」、「髪の保湿機能が弱ってしまった」等が考えられます。 そして、一般的に "保湿機能のある成分を入れたシャンプー剤" やトリートメントで対処しています。しかし、この方法は表面にツヤを与えただけ。根本的な解決法ではないのです。

毛根、そのものを元気に!

髪がツヤをなくしたり、枝毛が増えたり、切れやすくなったりするのは、毛根になんらかの不調があるため。 つまり、髪のパサつきは、毛根周辺のエネルギーが低下している現われです! よって、保湿機能に優れたものを髪に塗るというのは、あくまで部分的な対処法にしかすぎず、毛根自体を活性化させて根本的な解決を図っていくほうが望ましいのです。 しっかりとした健全な髪が生えてくれば、パサついた髪にはなりません。

脱毛との関係は?

では一番気になる、「水分が減り、髪にパサつきが出てきたら、脱毛にいたるか?」という点に関して言えば、「イエス」とも「ノー」とも言い切れません。 パサつきと脱毛のつながりは、くしゃみと風邪の関係に似ています。 ある日、くしゃみをした。だからといって、大風邪を引くとはかぎりません。 でも一歩違えると、ノドが痛くなったり、発熱したりと、本格的な風邪へと進んでいくことは十分ありえます。
同様に、水分不足によるパサつきは、すぐに脱毛にいたらなくとも、髪が少し良くない状態にあると考えられます。 そのまま放置しておけば、遠からず脱毛する可能性が高いわけで、早めに健康な髪を取り戻すようおすすめします。

覚えておこう!

髪に水分が必要だからといって、頭皮の汗を放置しておくのは大問題。毛穴に汚れが溜まってしまい、抜け毛の原因になってしまいます。頭皮は常に清潔にしておきましょう。 健康な髪の水分は、湿度が65~75%の場合、12%前後。 反対に、傷んでいる髪の数値は10%以下です。

(引用元:blossom


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【ハエルンジャー】帽子と髪の関係

帽子をかぶると脱毛しやすい?

暑くなると日差しがきついので帽子をかぶられる方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 でも、「帽子をかぶると脱毛しやすいじゃないかなぁ~?」と考えてしまいますよね。 帽子屋さんに怒られるかもしれませんが、まるっきり関係がないというわけではありません。 帽子そのものは悪いのではなく、長時間・長期間かぶると、どうしても頭皮が蒸れた状態になります。 蒸れると雑菌が繁殖することもあり、不衛生になり、毛根に悪影響を与えてしまします。 でも、帽子をかぶれば必ず脱毛がひどくなるのかといえば、もちろん決定的なダメージになるわけではありません。 ただ、「髪にとってはマイナス要因になる」ということはいえます。

では何がマイナス原因になるのでしょう

それは、汗です。帽子をかぶって、ゴルフやテニスなどのスポーツをして汗をかき、そのまま放置しておくと、ますます蒸れて雑菌をまねきやすくなります。 シャワーなどで汗をさっぱり流して、常に頭皮を清潔に保つように心掛けておくほうがよいでしょう。 また道路工事や建設工事に従事されている方は、工事内ではヘルメット着用を義務づけられていますが、 そうした方はこまめにタオルなどで頭部の汗を拭くとか、昼休みなどにはヘルメットを脱いで風を通すなどの気配りを心掛けてください。 私たちは、顔や首筋の汗は気になって拭くのですが、頭部まではあまり気を使いません。でも、その中で雑菌が繁殖しようと待ちかまえていると思えば、ちょっと怖いですよね。

紫外線には注意しましょう

しかし、暑い真夏でも帽子をかぶらないほうが髪によいのかというと、そうともかぎりません。 紫外線という大敵が髪を傷めるからです。紫外線で髪の色素が破壊されると、赤茶けてきます。 これが原因で脱毛に至ることはないにしても、頭皮が直射日光で日焼けして炎症を起こすようだと、皮膚にも毛根にもよくありません。 脱水症状で倒れる場合もあるように、直射日光にあたりすぎるのは髪にも体にも悪いのです。 ですから、直射日光を避けるためには、夏場は帽子をかぶるのもよいわけです。 帽子をかぶる時は汗のバランスを見極めてケアを心掛けるようにしてください。

(引用元:blossom


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【ハエルンジャー】簡単にわかる頭皮の状態チェック

髪について気になさる方は多いと思いますが頭皮の状態についてはどうでしょう?
皆さん割と無関心ではないでしょうか。
髪が健康に伸びるには、頭皮の下で毛母細胞が活発に細胞分裂を繰り返している必要があり、頭皮の状態を抜きにして髪の健康は語れません。
今回は頭皮の状態をご自身でチェックしてみてどのような状態にあるのかを確かめてみましょう。

頭皮全体を指で前後に押してみよう
では、最初に両手の指を頭にあてて、指の腹の部分で頭皮全体を前後に押してみてください。 軽く動くようであれば問題はありませんが固くて動かないようであれば脱毛の危険性が高いと考えられます。

百会(ヒャクエ)というツボを押してみよう!
頭頂部分に「百会(ヒャクエ)」と呼ばれるツボがあります。(図参照)その部分を中指の腹で強く押してみてください。どんな感触がしますか?
次の1~4の項目は、感触別に頭皮の状態を分類していますのでご自分の感触をもとにあてはまる項目をチェックしてみてください。


【1. 気持ちがいい】
頭皮の感触が弾力性があって、厚みを感じるようであれば、頭皮の健康状態は良好です。

【2. 痛く感じる】
これは、危険信号です。ドロドロになった血液が頭皮にたまっている可能性があります。

【3. がちがちに固い】
指で押すと、まるで石のように固い場合は、髪が薄くなる人に多い状態です。
健康な髪を生やすためには、毛乳頭と毛細血管だけの問題ではなく、頭皮全体が健やかである事が大切です。
毛細血管や末梢神経はもちろん、すべての皮下組織が正常に機能するためには、頭皮が圧迫され、固くなっているのは最悪の状態と考えられます。

【4. 弾力がなくてぶよぶよしている】
指がグーッと入っていくような感じがしたら、要注意です。リンパの流れや血液の流れが非常に悪くなっていると考えられ、これは、髪の成長によくない状態といえます。

いかがでしたか?
今回は、簡単にわかる頭皮の状態チェック方法を紹介しました。

(引用元:blossom


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