「温泉は、髪に良い！？」より
最近、近くの田んぼで稲刈りが行なわれてたり、日中でも涼しかったりと、
もうすっかり秋ですね。
この季節は過ごしやすいので、読書で気分をリフレッシュしたり、
運動で身体をリフレッシュさせるのにとってもいいですよね！
しかし、私にとっての一番のリフレッシュ方法は？ というと・・・
温泉です♪♪
先日も、熊本にある温泉に行ってきましたが（９月は これで３度目♪）、
疲れた体をじわ～っとほぐしてくれて、空を見上げて、木の葉がカサカサと
こすれる音を聞いているうちに、心も体もポカポカになって・・・
本当に最高なんです！！
また、温泉は、古くから湯治として利用され、健康に良い
と言われていますが、実は・・・髪にも とってもいいんですよ！
そこで今回は！私が温泉好きということもあり（笑）
「温泉が髪に良い理由」についてご紹介させて頂きます！！
温泉が髪に良いと考えられる一番の理由は、やはり・・・
リラックスによるストレスケアです。
（ストレスは、血管を収縮させて血行を悪くさせるので、髪を成長させる
毛乳頭（髪の根元の部分）に、栄養素を届かなくさせてしまうと言われています。
それが、抜け毛の原因になるのです。だから、ストレスをケアしてあげることは
髪にとって大切なことなんです。）
ではなぜ、温泉はリラックスできるのかというと・・・
「転地効果」によるものです。
※転地効果とは・・・日常生活から離れた環境に身を置くことで得られる、
リラックス効果のこと。
山あいの温泉ならば、鳥の鳴き声、木の葉の揺れる音や木の香りに含まれる
「フィトンチッド」という成分が森林浴効果として心身をリラックスさせてくれます。
これが、山の温泉地による転地効果です。
海岸近くの温泉ならば、波の音や遠くまで見渡せる風景が日頃のストレスを
リフレッシュさせてくれます。
そして、海で発生する「海塩粒子」という、ミネラルが豊富に含まれた空気を吸うことで、
ストレスを低下させてくれるといわれているのです。
これが、海の温泉地による転地効果です。
この転地効果は、できれば数日滞在し、ゆっくりとリラックスできる方が良いと
言われていますが、広いお風呂に入るだけでもリラックス効果が期待できるので、
日帰りでも良い影響があるのです。
（私は、毎月２回ほど日帰り温泉に行っています♪）
また３８度～４０度くらいのぬるま湯で、
みぞおちあたりまでつかるのが リラックスできる理想の入り方と
言われていますので、ぜひお試し下さいませ。
日本は、どの県にも温泉地があるほどの温泉大国ですので、
遊びに行った先でちょっと寄り道して温泉につかってみるのはいかがでしょうか。
きっと良いストレスケアになると思いますよ♪
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発毛戦隊ハエルンジャー―――――――――――――――――――――――――――――――
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